JayaYoga

JayaYoga

Programme P.I.E.D

 

Les objectifs du programme sont 


-  l'amélioration de l'équilibre et de la force des jambes

-  une aide pour aménager leur domicile et adopter des comportements sécuritaires

-  l'amélioration du sentiment d'efficacité personnelle (confiance) à l'égard des chutes

-  l'aide au maintien d'une bonne santé des os (densité osseuse poignets, hanches et colonne)

-  le maintien d'une pratique régulière d'activités physiques

-  l’amélioration de la mémoire

-  la prise de conscience de l’effet d’une bonne nutrition

 

 

Le Programme en bref        

 

Public : personnes de plus de 55 ans autonomes.

 

Programme

  •  Conférence de présentation.
  •  Évaluation personnalisée .
  •  15 séances de 1h30 (15 personnes maximum) : 

 

Ces rencontres sont divisées en 4 parties

  • Exercices de proprioception et vestibulaires. 
  • Activités d'intégration de l'équilibre (marche à obstacle, mouvement inspiré du tai chi, chi cong, stretching des postures). 
  • Exercices de renforcement (avec bandes élastiques). 
  • Mouvements d'assouplissement 

A ceci s’ajoute un travail régulier sur la mémoire et une approche des bases de 

la nutrition.

 

  • Evaluation avec le Passeport Equilibre.



30/06/2010
0 Poster un commentaire

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 2 autres membres