JayaYoga

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AcroYoga

  

AcroYoga


Travaillez honêtement, 

Méditez tous les jours, 

Rencontrez des gens sans peur et jouez !      

-  Baba Hari Das  -


La pratique


L'AcroYoga réunit la sagesse spirituelle du Yoga, la générosité du Massage Thaï et la force dynamique de l'Acrobatie. Ces trois anciennes traditions forment la base de notre pratique, qui permet de cultiver confiance, communauté et créativité.

Sept éléments structurent la pratique de l'AcroYoga : cérémonie en cercle, asanas, séquences avec partenaire, massage thaï, vol thérapeutique, inversions & parage, et acrobatie avec partenaire. 

Nous aspirons à amener les participants dans un étét d'union avec eux-mêmes, entre eux, et avec le divin. Dans un contexte de support mutuel, le soi véritable peut être rélévé, célébré et partagé pour le bien de tous. 



La Cérémonie en Cercle


"En nous autorisant à entrer dans un état de réceptivité, nous pouvons être à lécoute, sentir et percevoir le divin à travers lautre."

- Joyce Vissell


Le périple commence et se termine rituellement par une cérémonie en cercle. Cette forme immuable représente notre désir de nous réunir en tant quégaux dans la création dune communauté en joyeuse harmonie, en se mouvant, respirant, et résonnant à lunisson nous nous ouvrons lun à lautre et au divin qui nous connecte. 



Asana 


"Pratique, et tout viendra."

- Pattabhi Jois 


Par la pratique des asanas, nous nous préparons à la fois physiquement et énergétiquement à interagir harmonieusement avec l'autre. Il existe deux styles principaux d'asanas : les asanas acrobatiques et les asanas de massage thaï. Les asanas acrobatiques sont conçues pour développer la force, la souplesse et la coordination dune manière sûre et progressive. Les élèves apprennent aussi les noms des positions et s'entrainent à parer. Les asanas de massage thaï sont conçues pour développer la sensitivité du donneur grâce à la combinaison de l'auto-massage et d'asanas concentrés sur l'alignement du poids corporel sur les axes osseux. Plonger dans la joie et la dance du massage thaï permet aux flux guérisseurs de metta (bonté, amour bienveillant) de bénéficier à la fois au donneur et au receveur. 



Séquence avec partenaire


"Au coeur de cette quête sont la découverte et le soutien à l'essence de l'autre. Quand chacun cherche activement les opportunités pour soutenir l'autre, en soutenant en même temps son moi le plus profond, lénergie essentielle se répand dans une spirale grandissante qui inclut les deux partenaires. Nous recherchons cette expérience qui vient unifier plutôt que diviser, car cest là que nous pouvons célébrer lunité de l'humanité."

- Kathlyn et Gay Hendricks


La séquence avec partenaire est une suite créative d'asanas et d'étirements à deux (ou plus !) dont le bénéfice mutuel sert de base à une pratique d'acceptation de soi, de réceptivité et de communication de ses propres besoins. Les racines de cette expérience sont la compassion et l'honnêteté (qui rejoignent ahimsa et satya, les deux premiers yamas du yoga). Quand les deux partenaires unissent leur expérience, leurs respirations se joignent en une danse méditative.



Inversions


"Seule la personne qui risque est vraiment libre."

- Anonyme


Inversions de faire de notre monde à l'envers et faire ressortir notre nature d'enfant. Inversions de nous forcer à appeler notre courage et nous libérer de la peur. D'observation aérienne développer des niveaux plus profonds de confiance, de jeter les bases pour les compétences des partenaires acrobatiques.



Partenaire Acrobatie


"La gloire de l'amitié est l'inspiration spirituelle qui vient à l'un quand il découvre que quelqu'un d'autre croit en lui et est disposé à lui faire confiance."

- Ralph Waldo Emerson


Partenaire Acrobatie est l'expression la plus dynamique de ce travail. Niveaux de risque plus élevé d'amplifier la nécessité d'une confiance accrue, la concentration et de présence. Après avoir développé notre base de compétences de partenaires, nous sommes prêts à relever le défi de la formation de groupes et des pyramides.



Le vol thérapeutique


"Nous ne sommes jamais plus vulnérable que lorsque nous faisons confiance à quelq'un, mais paradoxalement, si nous sommes incapables de faire confiance, nous ne pouvons trouver ni amour ni joie."

- Walter Anderson 


Le vol thérapeutique utilise la gravité et le metta pour détendre et ouvrir la colonne vertébrale du receveur (personne en élévation), en même temps que la base (personne au sol) s'enracine et se fortifie. Ici la personne en vol reçoit tous les bénéfices des inversions de yoga sans aucun effort. Cest le nectar de l'AcroYoga, aussi appelé thérapie antigravitationnelle d'élongation de la colonne vertébrale. 



Massage thaï


"Recevez dabord avec humilité avant de pouvoir vraiment donner.

- dicton amérindien


Le massage thaï est un art thérapeutique qui rééquilibre le corps. Il a un effet rajeunissant à la fois pour le donneur et le receveur, car il se concentre sur la pratique et la transmission du metta (bonté, amour bienveillant). La chaleur du coeur est canalisée vers les mains, et des étirements apparentés au yoga servent à ouvrir les lignes énergétiques du receveur. Après une session de vol thérapeutique, le receveur devient le donneur, et offre en retour un massage thaï exprimant toute sa gratitude pour ce qu'il vient de recevoir. 




Plus d'info et des videos sur www.acroyoga.org


N'hésitez pas à me contacter: 

email: afriso@hotmail.com

Tél: 06 15 93 09 93

 

Om Shanti Shanti Shanti 

An Frison



21/02/2010
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